Занятие плаванием и укрепление здоровья!

Плавание является одним из лучших видов тренировок для поддержания Вашего здоровья и общего уровня физической подготовки, а также для отдыха Вашей нервной системы. Занятие плаванием можно рассматривать и как увлекательное хобби, способ разнообразить свободное время, и как эффективный способ укрепить состояние здоровья и исправить некоторые недостатки фигуры.

У занятий плаванием очень много преимуществ – они не менее полезны, чем занятия спортом, и вместе с тем плавание – гораздо более щадящая нагрузка для организма.

Польза плавания в бассейне или открытых водоемах для человеческого здоровья неоценима. Занятие плаванием одинаково полезно и для взрослых, и для детей – в особенности в тех случаях, когда уже в раннем возрасте заметны развивающиеся нарушения осанки или опорно-двигательного аппарата.

Польза плавания для здоровья:

— помогает поддерживать нормальное давление и снижает уровень холестерина в крови, тем самым способствуя хорошей работе сердца;

— снижает риск инсульта, инфаркта, диабета;

— увеличивает гибкость суставов и повышается уровень физической активности;

— способствует потере лишних килограммов;

— сводит к минимуму риск получения травм от физических нагрузок; — дополняет физические нагрузки на суше;

— задействует все мышцы вашего тела одновременно;

— заменяет обычные тренировки людям страдающим от болей в спине, от артритов, травм;

— помогает избежать мышечной атрофии;

— успокаивает нервы, благоприятно воздействует на мозг;

— полезно для беременных женщин, также для тех, кто страдает от болей в спине;

— идеально подходит для тех, кому сложно тренироваться на суше.